Articles Sport santé prévention
Prévenir plutôt que guérir : conseils d'ostéo pour les sportifs et actifs, programmes de récupération, gestes techniques et routines mobilité. Objectif : limiter les blessures, optimiser la performance et rester en forme, du coureur urbain au pratiquant loisir.
17/02/2026
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Ostéopathe et douleur d’épaule : comment j'analyse un conflit sous-acromial grâce aux tests cliniques
Une douleur d’épaule n’est pas toujours liée uniquement à l’articulation elle-même. Dans cet article, vous découvrirez comment une approche ostéopathique globale aide à poser une hypothèse claire et à construire une prise en charge adaptée pour retrouver une épaule plus mobile, plus stable et moins douloureuse.
13/01/2026
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Un suivi en ostéopathie, combien de séances? Fréquence, entretien et signaux d'alerte
Ostéopathe à Montpellier, dans le quartier de Port Marianne, j’accompagne mes patients dans la prise en charge des douleurs aiguës, chroniques et en prévention. Chaque consultation repose sur une approche globale et personnalisée, adaptée à l’âge, au mode de vie, aux antécédents médicaux et aux contraintes professionnelles, afin de favoriser un équilibre durable du corps.
05/01/2026
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Névralgie pudendale : comprendre et traiter vos douleurs de hanche et périnée
La névralgie pudendale est une cause encore méconnue de douleurs de hanche et de périnée chez les coureurs, en particulier en trail running. Les contraintes répétées de la course à pied, les déséquilibres du bassin et les tensions musculaires profondes peuvent irriter le nerf pudendal et provoquer des douleurs parfois difficiles à identifier. En tant qu'ostéopathe, j’adopte une approche globale visant à comprendre l’origine mécanique de ces douleurs, à restaurer la mobilité du bassin et à diminuer les tensions responsables de la compression nerveuse...
05/12/2025
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Douleurs liées au smartphone : mon plan d'action ostéo
L’usage intensif du smartphone entraîne de plus en plus de douleurs au niveau de la nuque, du pouce et du poignet, notamment chez les personnes travaillant sur écran ou passant beaucoup de temps sur les réseaux. Découvrez les facteurs expliquent l’apparition de tensions, de raideurs ou de tendinites, et mes solutions...
02/12/2025
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Prévenir les attitudes scoliotiques chez l'enfant : Cartable, sport, écrans...
En tant qu’ostéopathe et masseur-kinésithérapeute, je constate que la plupart des attitudes scoliotiques chez l’enfant ne sont pas une fatalité : elles sont souvent liées à des facteurs modifiables comme le poids du cartable, le manque d’activité physique, les mauvaises postures prolongées devant les écrans... Une prise en charge précoce permet ainsi d’agir efficacement sur ces causes et de limiter l’évolution des déséquilibres.
17/11/2025
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Périostite tibiale: comprendre, prévenir et traiter
Ostéopathe et ancien thérapeute des Équipes de France de handball, chaque saison je voyais des athlètes revenir pour des douleurs le long du tibia - la fameuse périostite tibiale. Dans cet article je vous partage mon diagnostic clinique et les stratégies préventives que j’utilise notamment avec des sportifs de haut niveau.
10/10/2025
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Fasciite plantaire chez le coureur : prévention et prise en charge par l'ostéopathie
La fasciite plantaire provoque une douleur au talon et sous la voute plantaire fréquente chez les coureurs. À Montpellier, une aide pour soulager cette inflammation par votre thérapeute ostéopathe du sport aide à rééquilibrer la posture par un travail spécifique et des exercices adaptés.
23/09/2025
| Sport santé prévention
Cinq routines express pour récupérer après une course
La performance se fait dans la récupération!
Après une course, bien récupérer est essentiel pour éviter douleurs et blessures. Je vous recommande 5 routines express à faire chez vous : étirements doux pour relâcher les muscles, auto-massage avec...
17/07/2025
| Sport santé prévention
Les différents types de douleurs musculaires du sportif
L’ostéopathie est une approche manuelle globale qui permet de prévenir et de soulager les douleurs musculaires fréquemment rencontrées chez les sportifs. Crampes, courbatures, contractures ou blessures plus profondes comme les élongations et les déchirures peuvent perturber la pratique et freiner la performance.
10/03/2025
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Tennis Elbow (Épicondylite) : l'approche ostéopathique pour une récupération optimale
Yves Arnaud, ostéopathe à Montpellier, ancien thérapeute des équipes de France de handball, partage son expertise sur la relation entre l'ostéopathie et le tennis elbow. Selon lui, les épicondylites, ou tennis elbow, ont souvent leurs origines au niveau du poignet. Il souligne que...
22/10/2024
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Trail et l'ostéo, c'est reparti!
Si tu cours des trails en pleine nature, bondissant sur les cailloux comme une gazelle... mais qu’après chaque sortie de trail, tu marches comme un pingouin rouillé, l'ostéopathie est faite pour toi ! En gros, l'ostéo, c’est comme un mécano pour ton corps : il remet tout en place quand ça craque, ça coince ou ça grince.
Avec des consultations régulières, tu préviens les bobos, tu améliores ta souplesse, et tu prolonges ta carrière de roi ou reine des montagnes. Bref, l’ostéo, c’est un peu la garantie "satisfait ou bien debout" après tes trails8
13/07/2023
| Sport santé prévention
Les vitamines : un complément essentiel aux soins en ostéopathie
Les vitamines sont un bon complément santé dans le cadre de prévention accompagnées par votre ostéopathe à montpellier